Home » Laat me met rust!

Een vol hoofd zegt altijd: 'Nee'

'Laat me met RUST!' 

'Ja ik weet ook wel dat het zo is.'
'Ja, nu weet ik het wel.'
'Ja, je  bent duidelijk."
'ja, ik zal eens zien wat ik er aan kan doen.'
'JA...........'
'Grrrrrr....'

Je voelt je hart sneller gaan kloppen.
Het zweet breekt je uit. De tranen zitten hoog.
Adem in, adem uit…..

'Hou er nu alsjeblieft eens over op!
'Laat me met RUST'  

 

Al die goed bedoelde adviezen.
Hoe irritant kan dat soms zijn.

Lief mens, van binnen weet jij allang dat het niet zo goed met je gaat. Je herkent het.
Je weet ook dat er iets zal moeten gebeuren.
Maar accepteren? Dat is een heel ander verhaal.

Want jij wilt dit niet!
Je wilt die huilbuien niet.
Je wilt niet dat je zo veel vergeet.
Dat je steeds maar achter de feiten aanloopt.
En dat je zo ontzettend moe bent.

RUST. Dat is wat je zoekt.
Nu graag!   

Kan ik iets voor je doen?


Waar zit ik?

Een vol hoofd zegt altijd: “Nee”

Zeg nu eerst eens “Ja” tegen jezelf.
Gewoon, omdat jij er ook toe doet!
Daar doe je niemand tekort mee.

 

'Been there, done that!

'Eigenlijk wil ik gewoon rust in de tent. 
Niet teveel poespas, niet teveel gedoe.
Gewoon rustig, duidelijk, praktisch. Het lijkt me aardig te lukken.
Door alles op te schrijven, wordt het rustiger in mijn hoofd.'

 

Weet je, het bovenstaande schreef ik juli 2008 in mijn 'braindrain'.
Schrijfblokken heb ik vol geschreven. En nog steeds. 
In flow mijn gedachten en frustraties de vrije loop laten om daarna
meer rust en duidelijkheid te krijgen. Inzichten ook.  
Als ik niet kan schrijven, word ik onrustig, raakt mijn hoofd te vol.
Schrijven is mijn natuurlijke hulpbron. 

Aan klanten geef ik ook regelmatig een teken- of schrijfoefening mee.
Soms kort, soms uitgebreid. Soms hun levensverhaal aan de hand van bepaalde vragen.

 

Wat kan jij nu doen om wat meer ruimte in je hoofd te krijgen?
Ik vroeg het op facebook wat andere vrouwen zoal doen.

  • Schrijven dus. Je gedachten de vrije loop laten.
    Of jezelf vragen stellen bijvoorbeeld en gewoon gaan schrijven.
    Zet een timer. Ik schrijf zelf 30 minuten, maar begin gewoon eens met vijf minuten.
    Als je niet weet wat te schrijven, schrijf je gewoon: Ik weet niets te schrijven.
    En je herhaalt het tot er weer wat komt. 
  • Lijstjes maken en afstrepen.
    Zet jezelf bovenaan.
    Zet er niet teveel op. 3 punten max.
  • Maak ook een lijstje met nIet doen, als geheugensteuntje ;)
  • Lijstjes raken ook kwijt. 
    Gebruik post-it's, je weet wel, van die gele briefjes.
    Ik plak ze zelf op mijn tafel naast de laptop, in mijn  agenda en soms zelfs op de muur.